WhatsApp / Viber / Telegram: +7 909 9977 092  

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

Программа сомосовершенствования и самореализации:

восстановление и поддержание здоровья, красоты и долголетия

 

 

В основе программы лежат древние восточные системы исцеления и саморелизации: 

западная и аюрведическая психология, диетология, йогатерапия, ведическая алхимическая практика омоложения (расаяна), китайские практики: цигун, даосская йога, даосская алхимия 

 

 

 

Программу "Эликсир молодости" некоторые называют школой обучения самосовершенствованию, так как в ней присутствуют несколько направлений, или дисциплин, которые имеют теоретический и практический материал, а также несколько уровней углубления. Все это требует определенного времени как для усвоения теории, так и для нарабатывания навыков применения техник и интегрирования их в повседневную жизнь. По этим причинам освоение всей программы, как правило, занимает несколько лет.  

 

Вероятно, подобным образом должна быть построена любая целостная система передачи знаний, разница лишь в форме, учитывающей три главных фактора: место, время, обстоятельства.  На самом деле, программа начинается с самых азов, которые, по хорошему, должен знать и понимать, каждый человек с детства, но мир сегодня все перевернул с ног на  голову, поэтому приходится даже семидесятилетним людям изучать самые простые вещи, которые еще недавно, например, в Древней Индии преподавали шести-десяти-летним детям. 

 

Древня Ведическая культура давным давно фактически расписала весь секрет формулы "Эликсира молодости". Он прост, но, очевидно, в реалиях современной жизни привести его в исполнение не так то легко. В основном в него входят соблюдение простых и понятных вещей: правильный образ жизни и режим дня, правильное питание, правильная физическая нагрузка и отдых, умение правильно расслабляться и держать свое тело и сознание в тонусе, правильный образ мыслей.

Из хитростей или, вернее сказать, тонкостей восточного подхода добавляются глубокие знания о своем организме, а также о мире в целом, которые дают дополнительные возможности людям как для поддержания своего здоровья и внешнего вида, так и другие, на первый взгляд, невероятные вещи. 

 

В целом, соблюдение этих, в общем, довольно простых вещей обеспечивает практически каждому человеку прекрасное здоровье на всю жизнь. Современному человеку необходимо для этого преодолеть всего три препятствия:

найти время для получения этих знаний;

 найти время для их включения в свою повседневную жизнь;

 сделать их естественной частью своей жизни на постоянной основе, то есть до самой старости.

 

Но, как раз именно это осуществить не так-то просто в сегодняшних реалиях время, неверные жизненные приоритеты и отсюда неправильное распределение своих жизненных ресурсов и энергии, приводят к тому, что человек не может выкроить ни минуты для своего собственного долгосрочного благополучия. Во многом это происходит от отсутствия образования именно в этих фундаментальных областях жизни жизненные ценности и взгляды на мир, здоровье и анатомия человека, собственная реализация и счастье.

 

Программа "Эликсир молодости", пытается восполнить этот пробел. Она не просто дает техники омоложения или поддержания здоровья, она дает фундаментальную основу для здоровой и счастливой жизни, в которую входят знание и работа с нашим сознанием и психикой, что ведет к здоровым мыслям и эмоциям, знание и практику о здоровом уходе за своим организмом, что дает прекрасное и здоровье на долгие годы, знание и практики омоложения от самого простого до глубочайшего уровня нашего тела. 

 

Благодаря многолетнему опыту преподавания этой системы, сейчас удалось ее построить таким образом, чтобы каждый желающий, на своем уровне, мог максимально простыми способами интегрировать практики омоложения в свою повседневную жизнь и достичь, или восстановить, желанной "вечной" молодости, здоровья и счастья.   

 

Один из принципов, которому следует программа Школы это аюрведические принципы постепенности и естественности. По этой причине полная программа "Эликсир молодости" рассчитана на несколько лет для того, чтобы организм успевал адаптироваться и привыкать к новым вещам новому ритму, новым движениям, новым вкусам, новой информации и новым состояниям и ощущениям. Однако, для обучения по Программе вовсе не обязательно проходить обучение полностью. Еще один важный аюрведический принцип гласит: "время, место, обстоятельства". Для нас это значит, что требуется учитывать современные реалия и особенности каждого человека. Поэтому программа разбита на несколько курсов, которые составляют единую целостную систему. Но, несмотря на то, что каждый курс является продолжением следующего, любой желающий может в любой момент пройти программу любого курса, в завоисимости от своего уровня знаний и умений. Кроме того, любой может также стать участником занятий, лекций, семинаров любого уровня, также опираясь на собственные условия и состояния. 

 

Конечно, так как вся Программа представляет собой целостную систему знаний и навыков, наиболее полезным будет следовать ей постепенно, шаг за шагом, проходя от курса к курсу. Однако сегодня, когда любому человеку открыты практически любые знания, каждый может что-то почерпнуть для себя то там, то здесь, начиная с просторов интернета и заканчивая многочисленными ретритами, уровень подготовки людей совершенно разный. Поэтому каждый волен сам для себя решать, что именно ему необходимо на сегодняшний день. А программа "Эликсир молодости" не берет на себя труд оценивать, а лишь предоставляет максимально качественные возможности. 

 

 

 

 

 

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ 

Подробно изучить программу вы можете здесь

 

Курс I

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Курс II

ПОДДЕРЖАНИЕ и ПРОФИЛАКТИКА

Курс III

ОМОЛОЖЕНИЕ

Курс IV

ГЛУБИННОЕ

 ОМОЛОЖЕНИЕ

ДИЕТА / ПИТАНИЕ

Диета и стиль питания, соответствующие семи типам конституции (дошам)

Определение своего стиля питания и диеты (в соответсвии со своей дошей)

Саттвический стиль питания и диета

Саттвический стиль питания

СТИЛЬ ЖИЗНИ /

РЕЖИМ ДНЯ

Стиль жизни для семи дош (психо-физических типов коституции)

Определение своей доши и соответствующего режима дня 

Саттвический образ жизни 

Саттвический образ жизни

РАБОТА С ПОЗВОНОЧНИКОМ и ОБЩИМ СОСТОЯНИЕМ ОРГАНИЗМА

Комплекс Хатха-Йоги Сурья Намаскар (простой вариант), 5 восстанавливающих асан (поз) Йоги

Комплекс Хатха-Йоги Сурья-Намаскар (стандартный), 10 восстанавливающих и укрепляющих поз Хатха-йоги

Принципы Йога-Асаны (лекция и практика), создание индивидуального копмлекса Йоги в соответствии со своей Дошей (типом конституции)

Индивидуальная практика

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЦИ-ГУН: РАБОТА С ОРГАНОАМИ ТЕЛА И ОБЩЕЙ ЭНЕРГИЕЙ

Практики на восстановление пяти главных органов тела, даосский самомассаж

Практики на восстановление и поддержание 12 органов тела, даосский самомассаж

Практики на восстановление и поддержание органов и систем тела, практика Дао-инь

Пракики Даосской алхимии, Алхимия Тай-цзи, Алхимия Ба-гуа 

ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ и СОСРЕДОТОЧЕНИЯ

Практика расслабления энергетического центра /центра живота, практика Шавасана

Практика Шавасана, восстанавливающая и гармонизирующая пранаяма 

Практика Шавасана, восстанавливающие и гармонизирующие пранаямы и мантры

Практики Шавасана, 

пранаямы, тантрические медитации и мантры

РАСАЯНА (Аюрведическая система омоложения)

Общий уход за телом в соответвствии с сезонами года, мягкие очищающие и общеукрепляющие препараты Расаяны 

Уход за телом и мягкоге голодание в соответствии со своей дошей, укрепляющие и мягко очищающие препараты Расаяны 

Практика Панчакарма (в соответсвии с дошей) в домашних условиях. Определение и подбор индивидуальных средств Расаяны.

Изучение основ Аюрведы и составления индивидуальных препаратов и средств омоложения  

ФИЛОСОФИЯ

Доши и Гуны (лекции)

Принципы Мироздания (лекции)

Элементы природы (лекции)

Взаимодействие сил

Природы (практика)

ПСИХОЛОГИЯ

Принципы Ямы (лекции),

групповая/индивидуальная

терапия

Принципы Ниямы (лекции),

групповая/индивидуальная терапия

Призвание, предназначение, смысл жизни (лекции), групповая 

терапия

Принципы Пранаямы, Пратьяхары, Дхараны

АРОМАТЕРАПИЯ (дополнительный курс)

Ароматерапия по задачам (сопровождение занятий, лпкций, групповой психотерапии)

Теория Западной и Аюрведической ароматерапии, знакомство с основными эфирными и базовыми маслами

Основные правила составления терапевтических ароматов, сотавление простых терапевтических композиций (практика)

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН

(дополнительный курс)

Практики на восстановление женской репродуктивной системы (даосский массаж матки, женские пасы 1)

Практики на профилактику женской репродуктивной и эндокринной систем (комплексы на укрепление матки, женские пассы 2 и 3) 

  

В программу входит изучение практики по следующим направлениям:

 

  • Восстановление и улучшение функционирования позвоночника и костного мозга. Направление представлено в основном практикой Хатха-Йоги. Изучается на семинарах, групповых и индивидуальных занятиях.
  • Восстановление и улучшение функционирования внутренних органов и систем тела. Направление представлено в основном практиками омолаживающей Ци-гун-терапии, пранаямы. Изучается на семинарах, групповых и индивидуальных занятиях.
  • Обучение искусству расслабления и сосредоточения. Направление представлено расслабляющими и медитационными практиками йоги, даосской алхимии, тантры. Изучается на семинарах, групповых и индивидуальных занятиях.
  • Восстановление и поддержание гармоничного психического, эмоционального и душевного здоровья. Направление представлено индивидуальной и групповой психологической ерапией, йогатерапией (пранаяма, мантра, медитация).

  • Восстановление и поддержание индивидуального здорового образа жизни и диеты, очищения организма, согласно личной психо-физической конституции тела. Направление в основном представлено традицией индицской медицины Аюрведой и Расаяной (аюрведической системы омоложения). Изучается на лекциях, семинарах, индивидуальная практика, обсуждение на групповых встречах.
  • Пракика сезонных очищений организма, глубокое очищение органов и систем тела (лекции, личная практика, обсуждение).

 

Стоимость, место и время: зависят от мероприятий, которые посещаете.  

Полная программа расчитана на период  от 4 до 10 лет - в зависимости от индивидуальных задач и усилий.

Каждый отдельный уровень рассчитан в среднем на период от полугода до двух лет - в зависимости от индивидуальных задач и усилий.

 

 

 

ПРАВИЛА ОБУЧЕНИЯ

 

 

Участи в семинарах, лекциях и занятиях 

Для того, чтобы полноценно осваивать и интегрировать материал и практики здоровья и долголетия в свою жизнь, вовсе не обязательно принимать участие и посещать все направления и блоки, представленные здесь. Все эти направления указаны как обязательные, так как они необходимы для создания Эликсира Молодости, но изучать и практиковать их можно по-разному. 

Кому-то больше подходит индивидуальная работа, кому-то в группах. По некоторым направлениям одним людям подойдет изучение в одном виде, по другим - в другом. Чаще всего интуитивно мы чувствуем, и выбираем то, что нам подходит лучше всего. Поэтому данная программа не зацикливается на жеских вариантах преподавания, а макимально открыта. Вы можете выбирать для себя любой курс, или направление, любое занятие или семинар, проходя как целую программу, так и отдельными занятиями, дополняя или расшимряя таким образом собственные знания. 

 

 

Как обучаться ?

Получать знания можно также несколькими путями - у одного или нескольких учителе, в том числе у тех, кто не имеет к школе никакого отношения. Большинство (если не все) практкии имеют несколько вариаций,, так как они меют единый корень и принципы, но какждая культура может давать их под своим углом видения (при этом они будут одинаково эффективны). Правда, настоящие, глубинные методы представлены совсем немногими древними культурами, так как они строились по принципу рботы энергии, который сейчас почти утерян, непонимаем и отвергаем! Поэтому, это критерий, на который надо опираться. 

Второе, разумеется, надо практиковать, и практиковать регулярно. Одними книгами здесь не обойтись, как и не "прокатят" занятия раз от разу. И третье, важно не отдавать предпочтение какой-то одной-двум понравившимся практикам, а важем целостный и понимаемый подход. Поэтому, если кто-то занимается у разных учителей, одно берет там, другое - здесь, главное - чтобы в результате были собраны "все пазлы".

И еще момент: не стоит спешить. Главное начать и плавная постепенность. Поверьте, начав с малого, вы уже многое делаете для своего организма.

 

 

В искусстве самосовершенствования отсутствует опора на какую-либо определенную религию

Поддержание здоровья и долголетия не есть прерогатива индийской или китайской культуры. Можно быть приверженцем любого культурного наследия, состоять в разных религиознах конфессиях и иметь совершенно различный образ жизни. Однако, для полноценного здоровья и красоты, вам не избежать вопросов филосовского содержания: Кто я? Зачем я живу? В чем смысл жизни? Из этих вопросов и постепенных ответов на них складывается полноценное и счастливое понимание своей роли в жизни, своего предназначения и своего места во Вселенной. Ведическая культура говорит, если вы не задаетесь подобными вопросами, вы не реализовываете своего человеческого предназначения, без которого невозможно здровье и счастье. Кроме того, ответы на эти вопросы должны вдохновлять и приносить радость. Если этого не происходит, задумайтесь, туда ли вы идете. Жизнь - это утверждение (а не отрицание). Жизнь - это любовь, радость и счастье, а не грусть, тоска, боль, болезни и апатия. Если ваше мировоззрение не утверждает жизнь, возможно, не это ли является корнем многих проблем в вашей жизни?

В общем, можно верить во что угодно, главное, чтобы эта вера вдохновляла и раскрывала вас, дарила радость, любовь и знания. Если это так, значит, все ОК.

В школе направление, связаное с формирование мировоззрения, основывается на философии Веденты (древней индийской мудрости). Если оно окомулибо не подходит, эту часть курса можно пропускать. Но главное - не пропускать суть и основу своего восприятия и понимания мира.

 

 

О психотерапии

Отдельно стоит сказать о психотерапии. В нашем случае речь не идет о лечении болезней и решении психических проблем. Речь, скорее, о том, чтобы мы были уверены, что у нас нет внутренних психологических "завалов", эмоциональных блоков, которые рано или поздно остановят нас и в развитии, и в здоровье, и в сохраненнии молодости. Наверное, кто-то может обойтись совсем без терапии. Но мой профессиональный опыт говорит, что сегодня это бывает крайне редко. Я рекоммендую в таком случае в течении года регулярно посещать терапевтическую группу широкого профиля у любого психолога (например, у нас есть такая группа для женщин "Женский круг"). Такие группы, под управлением опытного психолога, являются отличными "зеркалами", показывая ускользнувшие от нас непроработанные моменты нашей психики, а также помогают больше раскрыться, стать более искренними и живыми.

 

 

Расаяна и практики очищения

Самое важное в практиках очищения - они должны быть очень мягкими, а вслед за ними должно идти питательная терапия. Правильнее всего, когда очищение становиться частью нашей повседневной жизни, а не так, что мы полгода пьем, курим, бегаем в стрессе на работе, затем - панча карма в СПА на ГОА. Нет, так это не работает. То есть, конечно, у вас будет прекрасный эффект, но проблема в том, что в долгосрочной перспективе, таким образом, организм будет изнашиваься - то туда, то сюда, а значит, в целом - стареть. Условно говоря, вы получите следующий эффект: Вам 30 лет, но из-за стресса выглядите на 35 --> очищение --> вам снова 30! Спустя 10 лет: вам 40 лет, но из-за стресса выглядите на 45 --> очищение --> вам снова 40! Спустя 10 лет: вам 50 лет, но из-за стресса выглядите на 55 --> очищение --> вам снова 50! и т.д. 

Но нам надо иначе! Надо чтоб сегодня 30, завтра 30, через десять, двадцать, тридцать лет - 30, 30, 30! Это достигается плавно и постепенно очень мягкими спокойными методами.

 

 

 

В систему поддержания тела в молодом состоянии входят несколько кардинальных вещей:

 

  • Состояние позвоночника и костного мозга
  • Состояние внутренних органов (согласно китайской традиции: на первом уровне - профилактика 5 плотных органов (сердце, печень, селезенка, почки, легкие); на следующих - все12 органов тела (желудок, селезенка, сердце, тонкий кишечник, толстый кишечник, легкие, печень, желчный пузырь, почки, мочевой пузырь, перикард, тройной обогреватель).
  • Состояние всех систем организма (согласно китайской традиции: нервная, репродуктивная, сердечно-сосудистая, костная, мышечная, дыхательная/кожная, пищеварительная).
  • Эмоциональное состояние - должно быть в гармонии. Для этого необходима практика психотерапии, чтобы помочь cнять проблемные вопросы и поддерживать на необходимом уровне гармоничное состояние.
  • Душевное состояние - во многом зависит от понимания своего места в жизни и самореализации. Этому способствуют не только психотерапевтические методы, но и понимание законов Природы, лишь соблюдая которые возможно поддерживать энергию в молодом состоянии, на всех уровнях организма.
  • Умение расслабляться с одной стороны и умение грамотно сосредотачиваться - с другой - необходимые условия для поддержания ела в балансе и здоровье. Следом за этим умением  и благодаря ему, в практике должны присутствовать специальные техники медитации, пранаямы, звуко-терапии, визуализации и другие средства терапии.
  • Безусловным моментом сохранения молодости и красоты является поддержание грамотного образа жизни и питания, здесь же и правильное отношение ко сну, работе, отдыху, физической нагрузке и т.п. В них присутствуют как общие, так и индивидуальные моменты. Без этой составляющей не может быть и речи о по-настоящему молодом организме.
  • Для поддержания тканей тела в надлежащем состоянии, требуется регулярная практика очищения, выведения шлаков, накопившихся ядов/токсинов из организма. Лучше всего для этой процедуры подходят аюрведические техники очищения (панчакарма), которые можно проводить как в специальных аюрведических клиниках, или при необходимости в домашних условиях. Однако здесь важно знать и понимать принципы работы этой процедуры и грамотно пользоваться ими. 

 

 

 

АРОМА–РАСАЯНА

 

 

Древнее ведическое (индийское) искусство Расаяны (сохранение молодости) включало оздоровление и омоложение тела с помощью ароматерапии. Это были уникальные специально составленные ароматические смеси эфирных масел, которые с помощью ароматов воздействовали на железы внутренней секреции и тонкие энергетические центры тела, благодаря чему в организме постоянно активно работает система регенерации клеток, от кожи до костного мозга.  

 

 

Для всестороннего действия ведической ароматерапии Расаяна предлагает 4 сета ароматов:

 

7 ароматов для 7 тканей тела

5 аромата для 5 органов тела

4 аромата для поддержания баланса дош

7 ароматов для 7 чакр

 

 

Арома-расаяна для 7 тканей тела:

 

Раса – плазма, Ракта – кровь, Мамса – мышцы, Медха – жир (смазывает маслом все ткани), Астхи – кости, Маджа – нервная система, Шукра – семя (воспроизводящая ткань).

 

 

Арома-расаяна для 5 плотных органов:

 

Сердце, печень, селезенка, легкие, почки.

 

 

Арома-расаяна для поддержания дош:

 

Вата-доша, Питта-доша, Капха-доша, Три-доша (балансирование всех трех дош).

 

 

Арома-расаяна для 7 чакр – 7 энергетических центров тела:

 

Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна, Сахасрара

 

 

Все статьи и материалы сайта sattvavijaya.ru являются собственностью автора. В соответствии с законом РФ «Об авторском праве и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 № 110-ФЗ, от 20.07.2004 № 72-ФЗ), любое использование, материалов сайта sattvavijaya.ru допускается только с разрешения их правообладателей. Под использованием понимается любое воспроизведение, распространение, переработка, перевод и другие способы, предусмотренные Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах".

При воспроизведении материалов сайта sattvavijaya.ru прошу делать ссылку на сайт sattvavijaya.ru.