Комплексы Дао-инь – для профилактики работы суставов всего тела, систем и тканей тела, внутренних органов, работы мозга, восстановление общей энергии тела.

Комплексы тайцзи-цюань – для укрепления тела, улучшения координации, профилакики работы мозга, улучшения общего самочувствия.

Комплексы багуа-джан – для улучшения работы ног, улучшение работы вестибулярного аппарата и гармонизации общей энергии тела.

Комплексы на профилактику работы рук – улучшают состояние и функционирование кистей и пальцев рук, локтевых и плечевых суставов.

Комплексы, направленные на восстановление и профилактику работы сердечно-сосудистой, костной, мышечной,  сухожильной, эндокринной и моче-половой систем. 

Комплексы на профилактику работы ног – улучшают состояние и функционирование суставов, мышц и сосудов ног. Включают в себя: упражнения со ступнями и голеностопными суставами,  коленными и  тазобедренными суставами.

Упражнения помогают женщинам при нарушениях работы женской репродукивной системы, нарушениях женского цикла, болезненных или затрудненных месячных, менопаузе, восстановлении после операций.

Благодаря этим практикам каждый человек получает:​

– стабильную работу центральной нервной системы;

– улучшение функционирования внутренних органов тела;

– улучшение работы всех систем организма: репродуктивной, кровеносной, лимфатической, пищеварительной, выделительной, мышечной, сухожильной, эндокринной, костной, дыхательной и кожной;

– снимаются физические и психические напряжения в мышцах и тканях тела;

– улучшается подвижность суставов;

– происходит гармонизация гормонального фона;

– увеличивается позитивная энергия, улучшается настроение;

– повышается жизненный тонус;

– улучшается работа мозга и сознания, улучшается память и концентрация внмания.

Большинство упражнений отлично помогают людям преклонного возраста, они оказывают благоприятное воздействие на работу мозга, улучшая его кровоснабжение, активируя память, внимание, координацию, живость восприятия, работу желез мозга и всех отделов мозга. Сознание становится более сфокусированным, более четким, активным и дееспособным.

Данные праткики будут полезны всем, кого интересует углубленная работа в Даосской алхимии, кого интересует даосское  мировоззрение, философия и работа с сознанием.