Цикл практик для женщин

«13 лун. Обретение тишины»

Уникальная практики женщин Северной Америки для гармонизации женской энергии – восстановление и сохранение сил, лекарство от усталости и дискомфорта в теле, профилактика многих женских нарушений.

Когда-то давным давно эти практики зародились в традиции мезоамериканской культуры, среди индейцев сапотеков и тольтеков, в которых женщина играла важную роль не только матери и жены, но, что для важнее, была связующим звеном человека с Природой. Женское тело связано с природой намного более тесно, чем мужское, оно улавливает малейшие изменения в пространстве и откликается на них.

Мы знаем, насколько глубоко женские месячные ритмы связаны с ритмами Луны. В идеале, женское тело работает в унисон с Лунными циклами – когда Луна возрастает тело женщины наполняется. Оно наполняется не только на физическом уровне, пик чего мы ощущаем как набухание грудных желез и тяжесть в матке во время месячных, но также и на тонком энергетическом уровне – так как целый месяц женское тело наполнялось энергией пространства, впитывая в себя его флюиды. Затем, когда Луна убывает, в здоровом теле происходит перерабатывание, трансформирование и усваивание энергии.
 

В этой цикличности заложен смысл жизни женского тела: вбирание, накапливание, перерабатывания и трансформация этой энергии и, наконец, впитывание и усваивание (например, в виде подсознательной информации). Эти процессы возможны исключительно благодаря женской репродуктивной системе, и в частности, матки.

Полный цикл этого процесса возможен лишь при здоровом функционировании женского организма. Если в теле есть какие-либо проблемы, тем более нарушения, связанные с маткой, то энергия блокируется и этот процесс останавливается, не завершается. В лучшем случае, эта условно «непереваренная» энергия выводится из организма вместе с кровью во время месячных, а в худшем – непереработанная информация, эмоции, мысли – скапливаются в теле в огромном количестве, мешая его здоровому функционированию.

Данные комплексы призваны помочь женскому организму работать в своем наиболее гармоничном виде. В зависимости от состояния женщины, они разблокируют и/или восстанавливают потоки энергии в теле, а затем настраивают организм на его истинное предназначение.

Весь цикл комплексов состоит из 4 частей:

«Накопление и распределение жизненной силы»
«Обретение тишины. Первый небесный треугольник»

«Обретение тишины. Второй небесный треугольник»

«Сила Земли. Выстраивание связей»

1 часть

«Накопление и распределение жизненной силы»
 

Это несложный комплекс упражнений, который в основном выполняется лежа на полу, что максимально комфортно для женщин любого возраста и конституции тела. Его основная работа направлена на гармонизацию общей энергетической структуры женского тела, сакрального жизненного центра женщины – маткой, а также на улучшение работы эндокринной и репродуктивной систем тела. 
 

При выполнении упражнений естественным образом уделяется большое внимание состоянию и работе позвоночника, что улучшает его более качественному функционированию.
 
Данные упражнения помогают разблокировать энергию, связанную с позвоночником и нервными столбами, проходящим рядом  с ним, мягко убирая болевые симптомы, повышая подвижность и эластичность позвоночника на разных уровнях – крестец, поясничный, грудной и шейный отделы, улучшается работа нервной системы. 
 

На более тонком уровне упражнения разблокируют энергетически активные центры тела, связанные с маткой и репродуктивной системой, помогая им восстановиться, и работать более грамотно и сбалансированно, без перегрузок, без напряжения. Общая энергия тела тоже выравнивается, уходит энергетический перегруз в той или иной части тела – переизбыток энергии в верхней или нижней части тела, в передней или задней, левой или правой сторонах тела.

Комплекс подходит женщинам самого разного уровня. Он не только восстанавливает и гармонизирует здоровье, но и помогает настраивать женщину на восприятие своего тела, понимание связей тела – связи разных частей тела с маткой и между собой.

 

• улучшение общего состояния организма
• уменьшение или полностью удаление болей в спине и пояснице
• улучшение общего состояния позвоночника
• улучшение реакции организма на перепады давления
• улучшает самочувствие в предменструальный синдромом (ПМС)
• помогает при бессоннице, а также при тяжелом пробуждении
• снимает ощущение усталости
• гармонизирует работу эндокринной системы
• улучшает настроение

2 часть - «Обретение тишины»,
состоит из двух уровней: «Первый небесный треугольник» и «Второй Небесный треугольник»»

В этой части главная задача комплексов заключается в гармонизации работы женской эндокринной системы, которая, в первую очередь, связана с функционированием матки, яичников и молочных желез, которые наиболее активно работают во время менструации и овуляции. Именно в эти месячные периоды эндокринная система женщины имеет наибольшую нагрузку и в помощь ей и были созданы данные упражнения.

Сегодня период менструации для многих женщин стал досадной помехой, которая лишь тормозит и мешает жить «полноценной» жизнью. Женщины стараются как можно быстрее «проскочить» эти дни, к тому же гася их обезболивающими, пытаясь не обращать внимания, не снижать набранной скорости. На самом же деле, этот период создан ровно для обратного – затормозить женщину, отвлечь от внешнего, погрузить в себя. Это особенное время для женщины, и которым одарена только она. Это время соприкосновения с собой глубинной, истинной, внутренней. Во время него женщина естественным образом переориентируется на восприятие своего тела, и в буквальном смысле, телом воспринимает пространство, от чего ее жизнь может на несколько дней превращаться в нечто волшебное, когда она вместо потери себя в быстротечном социуме приобретает нечто вневременное – внутреннюю силу и истинное знание о своей природе.

Эти комплексы упражнений предназначены именно для женщин. Они основаны на ритуалах целительниц и шаманок племен североамериканских индейцев и, в первую очередь, связаны с работой репродуктивной и эндокринной системы в менструальный период. В это время женский организм работает в особенном режиме, с одной стороны очищая тело, и с другой – как бы перезапуская организм. Причем, поскольку Природа постоянно меняется, если женщина проживает этот период должным образом, в настройке на свое внутреннее состояние, то эндокринная система женского тела сонастраивается и подстраивается под изменения в Пространстве. Данные комплексы направлены на помощь и поддержку женщины в это время, на активизацию работы желез внутренней секреции, которые являются корнем функционирования организма. В числе прочего упражнения помогают очищать кровь, лимфу, железы, кожу.

Упражнения помогают проживать период менструации более комфортно, избегая неприятных ощущений. Уже через несколько недель практики у женщин репродуктивного возраста могут уменьшиться предменструальные симптомы, такие как боль в пояснице, груди, области матки, приливы жара, головные боли и т.п.

Комплексы не рассчитаны на женщин исключительно репродуктивного возраста. Так как они связаны с работой всей гормональной системой тела, они подходят женщинам любого возраста, в том числе помогая переживать периоды менопаузы и старения. Исключение составляют только период до пубертатного созревания и период беременности.

Упражнения хорошо помогают максимально комфортно пережить период климакса (менопаузы) и избежать или наиболее мягко пережить такие симптомы как приливы жара, учащенное сердцебиение, чувство физического дискомфорта, перепады настроение, бессонница, тревожность и другие. А кому-то данные практики могут открыть в себе новый удивительный мир женщины.   

В целом, ели первый комплекс больше направлен на восприятие своего тела, то эти два комплекса идут глубже – обучая и помогая женщине слушать свое тело и понимать его, настроиться на свой природный ритм – ритм взаимодействия Земли и Луны. 

3 часть - «Сила Земли. Выстраивание связей»

Эта часть практики посвящена более мистической сфере – взаимодействию Женщины с Матерью-Землей – как источником ее силы, дающей, питающей и забирающей жизнь. Практика направлена на раскрытие способности тела накапливать и усваивать энергию Земли, необходимую для усиления жизненного потенциала, на развитие женского начала, которые в дальнейшем можно использовать для более глубокой работы с глубинными уровнями сознания и тела.

КОСМОЛОГИЯ ИНДЕЙЦЕВ АМЕРИКИ

С древних времен и по сей день представления о мире у коренных народов Американского континента очень разнообразны и своеобычны. Каждое племя и община имеют свои уникальные традиции и поверья. Тем не менее, некоторые моменты у всех племен одинаковые.

Например, материальное творение Вселенной принято считать формой мысли, или, говоря современным языком, интеллектуальное творчество условного Создателя, которое облекается в форму.

Часто бывает, что источником творения являются несколько лиц. Например, у одних племен мирозданием занимаются несколько сущностей, или Богов. У других разворачивающийся процесс творения включает в себя участие множества священных действующих лиц, которые, в свою очередь, происходят из Первого Принципа Творения или олицетворяют разные его ипостаси. Иногда ими выступают священные Отец или Мать, Дед или Бабушка и другие родственники.

Участники сотворения мира у индейцев почти никогда не изображаются в виде людей. Чаще всего их олицетворяют священные животные (койот, пантера, черепаха, ворон, медведь, большая белая рыба и т.д.), часть природного ландшафта (гора, река, озеро, дерево), или силы природы (ветер, дыхание, дым, звук и другие). Индейские жрецы говорят, что Велики Дух не похож на человека, он не старик с бородой. Но Он является Силой, которая может быть проявлена как в Белом Олене, так и может отказаться даже в чашке кофе.  

Наверное, самым известным аспектом космологических представлений индейцев является концепция Творения как живого процесса, в результате которого рождается такая же Живая Вселенная, которая все время пребывает в движении и действует. Эта Живая Вселенная – является не только результатом чьей-то воли, но также и продолжающимся разворачиваться процессом. И в этом процессе все взаимосвязано и существует определенное родство между всеми вещами без исключения. Индейцы любят прибегать к самым обычным повседневным аллегориям, поэтому часто обращаются к образу семьи. Таким образом, они объясняют, что все люди, каждый человек, каждое явление природы, а также вся Вселенная и сами ее Создатели – это единая семья, наша семья. Например, Создатели – это наши бабушки и дедушки или родители, а все их творения – это их дети, каждый из которых приходится нам братом, сестрой, дядей, племянником, кузеном и т.д.

Индейцы воспринимают Землю – как мать, Солнце, планеты, воду, ветер – как личностей, однозначно, как живых существ. Сегодня они призывают и другие народы увидеть себя частью Земли, почувствовать себя с ней, связанной родовой нитью. Вместо того, чтобы воспринимать себя и планету отдельно друг от друга, тем более вести себя как захватчики или враги, которые насильно навязывают свою собственную волю, не понимая, что причиняя вред своей матери или любой другой части самих себя, невозможно не страдать впоследствии самому. Индейцы рассматривают вселенную и мир как прекрасное творение и фантастический дар, порождающий чрезвычайно сильные чувства благодарности и долга, обязывающие человека вести себя так общей, взаимосвязанной системы.  

Это искреннее чувство благодарности, всепоглощающая любовь и признательность за дары Создателя или Великого Духа словно пронизывают каждого потомка великих племен доколумбовой Америки, великих цивилизаций Майа, Ацтеки, Тольтеки и множества других. В песнях всех племен можно услышать подобные слова: «Помни, таинственные небеса – это твой дедушка, все, что между землей и небом – это твой отец, земля под твоими ногами – твоя бабушка, а все, что растет на земле – твоя мать. И ты живешь здесь, словно младенец, сосущий грудь своей матери. Помни об этом каждое мгновение».

Индейцы чтят Землю как мать, которая о них заботится, поит, кормит, выращивает и ставит на ноги. И они в ответ стараются заботиться о ней. Это не просто отношение к Земле, как к Божеству, это взаимоотношения с Божеством, которое выражается в хождении босиком, лежании или сидении на земле, чтобы лучше воспринимать близость материнской силы, когда почва успокаивает, укрепляет, очищает и исцеляет. 

Женская традиция индейцев

Естественно, как и во многих мировых традициях, Мать-Земля в первую очередь ассоциируется с женской природой. Женщины интуитивно чувствуют свою близость с Землей, с ее материнской частью, которая дает любовь, энергию и жизненную силу. Это ярко и мощно отражается в индейской культуре – в традиционных ритуальных, шаманских и целительских практиках, связанных с энергией Земли.

Индейские женские практики очень ярко пропитаны соприкосновением с земной энергией. Как правило, они выполняются сидя, лежа или полулежа на земле, что дает не только больше соприкосновения с землей, но и отражает горизонтальные энергии земли, которые буквально вползают, обволакивают и стелятся (в отличии от вертикальной мужской энергии, задающих структуру, вектор движения и трансформацию). Они не просто питают и дают жизнь, они еще и сохраняют, запечатывают и охраняют внутреннюю энергию от внешнего ненужного и лишнего.

Бабушка Луна

Второе, что сразу замечаешь – это такая же тесная связь женской природы с Луной. Индейцы часто называют Луну Бабушкой или «Бабушка-Луна». Это говорит о тесном родстве Земли и Луны в представлении индейцев, причем сразу понятно, кто здесь старший, а также намекая, куда стоит обращаться для связи с ушедшими предками. Бабушка-Луна – является частью нашей коренной семьи Мира природы, и ей оказывается большое уважение в индейской традиции. 

Лунные циклы

У многих народов лунные циклы лежат в основе годового календаря. Изменения, которые происходят в природе вместе с каждой Новой луной, указывают на время посадки и сбора урожая, охоты рыболовства, сбора целебных трав и т.д. Индейцы говорят, что Бабушка Луна присматривает за водами Земли, регулируя приливы и отливы, нерест рыб и другие жизненные циклы водных обитателей. В календаре некоторых индейских племен в каждом месяце года есть слово «луна». Весной эти месяцы называют Цветочной, Молочной и Сладкой Луной, летом – названием ягод и цветов: Клубничная и Малиновая Луна, осенью – Листопадная и Кукурузная Луна (кукуруза – традиционный продукт коренных индейцев), а зимой – Медвежьей (ритуальное время охоты на медведя) и Духовной – когда время активных повседневных забот подошло к концу и настало время для медитации и углубления в себя.

Лунное время

И, конечно, Бабушка Луна контролирует жизненную природу всех женщин на планете. Говорят, что Луна особенно близка с женщинами, потому что подарила им цикл очищения – естественный цикл менструации, который индейцы называют Лунное время. И так же как Бабушка Луна присматривает за водами Земли, женщины охраняют воды людей, так как именно в воде зарождается новая жизнь.

Лунный цикл – это дар женщине, когда приходит время очищения – умственного, физического, эмоционального и духовного. Лунное время считается временем сверхъестественной силы, которое уступает по своей мощи лишь Великому Духу.

В Лунное время женщина может попросить Луну указать свое направление в жизни, попросить дать мудрости, силы, терпения, здоровья или помощи для себя, мужа, детей и других близких. И Бабушка Луна дает женщинам исцеление, энергию, внутренний баланс.

Если женщина правильно относится к своему телу, как к дару Природы или Луны, в Лунное время женщина ощущает себя на пике своей силы. В этот период она не должна готовить еду, убираться или ухаживать за кем-то, не должна принимать участия в активной социальной жизни, в индейских племенах она даже не участвует в ритуальных церемониях. Лунное время – это некое священное таинство только для женщины, ее личное время для обновления, восстановления спокойствия, баланса и отдыха. Это период, когда женщина погружается в себя, очищает свое сознание от наносных переживаний, размышляет о себе, своей семье и своих близких, о том, кто нуждается в ее помощи – без суеты, спокойно, словно вглядываясь в отражение в озере.

В индейской традиции считается, что Лунное время естественным образом должно приходиться на полнолуние. В это время женщина становится очень интуитивной, поэтому уединение в это период также способствует развитию своей интуиции, внутреннему слушанию и видению. И в этом тоже заключается дополнительная сила женщины – она может видеть, предсказывать и в некотором смысле, творить свое будущее.

 

Благодарность и почитание Бабушки Луны

Когда Луна полная, любая женщина интуитивно может сделать церемонию благодарности, почитания и просьбы о помощи у Луны. Церемония может быть совсем простой, но должна быть связана с энергиями Земли и Воды. Например, можно сесть на землю и попросить Бабушку Луну наполнить свое тело новой энергией. При этом Луне предлагается заранее приготовленная вода (в кувшине или стакане) для благословения. Эта вода становится целебной для женщины в течении месяца.

В некоторых племенах в ночь полнолуния (или в течении двух дней до или после полнолуния) женщины собираются в круг вокруг костра и становятся друг за другом по старшинству от младшего к старшему – и, таким образом, этот круг символизирует жизненный путь от младенчества до старости. Они поют и бьют в барабаны, бросают в огонь листья Табака или другие ритуальные травы и просят об очищении Земли, так как процесс очищения находится в их зоне ответственности – очищение озер, рек и океанов.