Аюрведа: йога и медитация

(по книге Д. Фроули "Аюрведическая терапия")

Согласно аюрведе, источником жизни и здоровья человека является душа. И для того, чтобы обрести покой и благополучие, мы должны жить в согласии с задачами нашей души. Нередко болезнь является признаком того, что мы утратили контакт с собственной душой. Практиками, помогающими восстановить связь с нашим источником, в первую очередь, являются Йога и медитация, так как именно они связаны с духовным аспектом жизни. 

Стоит понимать, что с точки зрения Аюрведы, Йога и медитация не просто набор физических и ментальных упражнений, а глубокая практика самонаблюдения, самоисследования и самоанализа. Которые, в конечном итоге, постоянно повышают уровень осознанного проживания жизни. А значит, уровень понимания себя, своих реальных потребностей и жизненных задач, а также своего душевного и духовного состояния. 

Согласно аюрведической терапии, каждому следует ежедневно медитировать и выполнять определенные йогические упражнения, в соответствии с типом своей психической и физиологической конституции тела (Вата, Доша, Пита). Это могут быть асаны, дыхательные упражнения, повторение мантр и визуализация, а также более целенаправленные медитативные практики, которые на более глубоком уровне помогают достичь безмолвия ума. Без этой каждодневной работы – в том объеме, который может позволить себе каждый в индивидуальном режиме – в нашей жизни не будет подлинного центра, который организует вокруг себя все остальные составляющие правильного и счастливого образа жизни.

Духовные методы допускают намного большее многообразие вариантов, которые могут подходить людям любой культуры и религии, любым личностным ограничениям, чем методы достижения только физического здоровья. Это связано с тем, что ум не является такой жесткой и строго заданной структурой, как физическое тело. Он предполагает более гибкого лечения, который требует мудрого и осознающего подхода.

Принятая на сегодня опора аюрведического лечения на доши не охватывает всех аспектов нашей природы, хотя воздействие дош и сказывается на всех уровнях жизни. В терапии, основанной на Йоге и практиках осознанности нет необходимости навязывать себе стереотип, связанный с доминированием у нас того или иного типа конституции. Нужно лишь отнестись с вниманием к тем проблемам, которые могут возникнуть из-за того, что какая-либо доша не скомпенсирована.

​

Доши представляют собой лишь общее направление, следуя которому, можно "настроиться на волну" своей собственной природы, но "точная настройка" сугубо индивидуальна. Ее сложность заключается лишь в том, что она требует от нас большей осознанности и ответственности в отношении собственной жизни.