Семинар по программе «Восстановление». Первая часть

 

 

Место проведения: Россия, Москва, 1-ый Щемиловский пер, студия йоги "Белый слон";

метро: Новослободская/Менделеевская/Достоевская; советуем заходить с ул. Селезневская.

Даты: 3-4 января 2022 г.

Стоимость:  75 €

Пенсионерам скидка 50%.

​​

Расписание: 3 дня по 4 часа

 

 

​

 

 

Программа:

 

1-ый день

​

Знакомство

Лекция: Здоровье и Личностный рост – необходимые друг для друга. 

Лекция: Влияние йога-терапии на здоровье.

Практика: Йога-терапия для 3-х дош: Сурья-намаскара, Чандра-намаскара. Шавасана.

Практика: Исцеляющая медитация, пранаяма, арома-терапия.

Домашнее задание: повышение уровня осознанности жизни (личностный уровень).

​

 

2-ой день

​

Разбор домашнего задания

Практика: Йога-терапия для 3-х дош: Сурья-намаскара, Чандра-намаскара. Шавасана.

Лекция: Аюрведическое понятие Дош

Практика: Определение своей физиологической конституции, физического самочувствия на текущий момент и проблем со здоровьем.​

Практика: Исцеляющая медитация, пранаяма, арома-терапия.​

Домашнее задание: повышение уровня осознанности жизни (личностный уровень).

​

​

3-ий день

​

Разбор домашнего задания​

Практика: Йога-терапия для 3-х дош: Сурья-намаскара, Чандра-намаскара. Шавасана.

Лекция: Здоровье и уровень сознания (три гуны природы)

Практика: Определение своего психологического и ментального конституционального типа.​​

Практика: Исцеляющая медитация, пранаяма, арома-терапия.​

Ответы на вопросы

Завершение семинара

​

 

 

 

Программа «Восстановление здоровья.

Начальный / базовый уровень»

​

​

Эта программа помогает сделать первые шаги к восстановлению здоровья на самом начальном и базовом уровне, в соответствии с принципам построения здорового и гармоничного образа жизни согласно аюрведе и аюрведической психологии и психотерапии.

​

Несмотря на простоту данного уровня, программа может быть адресована не только новичкам, желающим построить и привести свою жизнь к гармонии, равновесию и благополучию, но и тем, кто уже давно занимается практиками, подобным йоге и медитации, но требуется теория и целостное видение представления о мире, роли человека, энергетическом строении организма, его связи с природой.

 

На сегодняшний день это довольно редко встречающийся подход к здоровью человека, но который является максимально целостным и полным. Он затрагивает все уровни человеческой жизни: физическое тело, энергетическое, эмоциональное, ментальное и духовное.

​

Все программы, начиная с «Восстановления», завершая «Личностным ростом» разных уровней –  представляют собой цельную структуру, которая дает ключи: теорию, практики, навыки – поступательно и последовательно проводя каждого участника от самой начальной до высокой ступени осознания и совершенствования физического, психологического и духовного здоровья, кому это необходимо. 

 

 

 

В программу «Восстановление здоровья. Базовый уровень» входять лекции, семинары и другие мероприятия, на которых даются и освещаются следующие темы и практики:

​

​

  • Лекция: Здоровье и Личностный рост. 

 

  • Лекция: Аюрведическое понятие Дош
  • Практика: Определение своей физиологической конституции, физического самочувствия на текущий момент и проблем со здоровьем.

​

  • Лекция: Аюрведическое понятие Гун
  • Практика: Определение своего психологического конституционального типа.​​

​

  • Практика: Йога-терапия для 3-х дош.​
  • Практика: Составление индивидуального комплекса Йога-терапии (учитывающего здоровье, доши, гуны,  стиль и режим жизни, работу и личностные задачи).

​

  • Лекция: Шавасана – обучение искусству расслаблению и сосредоточению.
  • Практика: Шавасана.

​

  • Лекция: Воздействие звуков, мантр , цвета, мудр и ароматов на тело и эмоции.
  • Практика: Исцеляющая медитация, пранаяма, мантра-терапия, звуко-терапия, цвето-терапия, арома-терапия, мудра-терапия (начальный уровень).

​

  • Лекция: Соблюдение этический социальных норм (яма) – как неотъемлемая часть поддержания здоровья.​
  • Практика: Психологическая работа: повышение уровня осознанности жизни.

​

  • Лекция: Основы здорового питания для разных типов конституции.
  • Практика: Составление индивидуального режима питания и диеты – в соответствии со своей психо-физиологической конституцией тела.

​

  • Лекция: Основы здорового режима и стиля жизни для разных типов конституции.
  • Практика: Составление индивидуального режима и образа жизни – в соответствии со своей психо-физиологической конституцией тела.

​

  • Лекции: Ведическая психология (базовый уровень): отношение к телу и здоровью, питание,  взаимоотношения (базовый уровень).