Управление Вата-дошей в эпоху информационных технологий

Перевод статьи Dr David Frawley (Dr David Frawley (Pandit Vamadeva Shastri)

Managing Vata Dosha in the Information Technology Era

с сайта

American Institute of Vedic Studies

​

Перевод публикуется с любезного разрешения автора.

Из трех дош – биологических типов тела: Вата, Питта и Капха – Вата-доша является самой частой причиной болезней. Она представляет собой элемент Воздух, который имеет тенденцию будоражить, дробить и отделять от нас более тяжелые элементы, которые поддерживают наше физическое существование. Питта-доша (огонь) и Капха-доша (вода) являются более стабильными силами, хотя каждая из них имеет свои собственные склонности к болезням. Люди типа Ваты обычно худые, сверхчувствительные, легко возбудимые и тревожные. И все же мы все сегодня пребываем в напряженном мире, когда нестабильность Ваты влияет на нас и делает нас уязвимыми как к физическим, так и к психологическим факторам, вызывающим болезни, включая слабый иммунитет и низкую сопротивляемость организма.

​

Вата доша связана с появлением многих болезней, включая состояния, вызванные старением, слабым иммунитетом, потерей веса, слабостью, нервными и психологическими расстройствами всех типов. Она подталкивает две другие доши, которые не могут двигаться без ее мотивирующей силы. Высокая Вата приводит к болям, слабости, беспокойствам, потери равновесия и дисфункции различных видов. Из-за нее возникает большинство хронических и дегенеративных заболеваний.

В нашу стремительно развивающуюся эпоху информационных технологий у нас появляется много новых расстройств Ваты, а также обострение старых. Нас изо дня в день бомбардируют будоражащие сигналы электрических стимуляций с наших медиа устройств, от сотовых телефонов и компьютеров до постоянного шквала масс-медиа, дае в общественных местах, которые увеличивают возбуждающие качества Ваты. Мы все больше принимаем лекарственных и восстанавливающих препаратов, которые также могут быть очень токсичными для нашей нервной системы, иссушать и истощать ее, а также нарушать ее естественный баланс. Кроме того, мы часто находимся в дороге, много перемещаемся, меняем место жительства, работу и даже партнеров. Мы нерегулярно питаемся, часто фаст-фудом и искусственными продуктами, и редко настоящей естественной едой. В добавок к этому, наш неестественный образ жизни часто включает в себя излишние поездки, переутомление, злоупотребления, которые также сказываются на здоровье. Все это создает идеальную ситуацию для увеличения Вата доши как на физическом, так и на психологическом уровнях.

На физическом уровне мы страдаем от плохого пищеварения, плохой работы выделительной системы, сухой кожи, аллергии, артрита, ослабленной иммунной системы, истощения и слабости – все это связано с Вата-дошей. На психическом и психологическом уровнях мы страдаем от бессонницы, плохих снов, страхов, беспокойства, тревожности, стрессов, одиночества, слабости и гиперчувствительности – все это также следствие повышенной Вата-доши. Проблемы с Ватой лишь усиливаются с возрастом, этапе Вата-доши в жизни человека.

Лечение Вата-доши сегодня

На физическом уровне, чтобы противостоять высокой Вата-доше, требуется регулярная насыщенная и питательная диета, свежеприготовленная и с мягкими специями, такими как имбирь, корица, кардамон, куркума и кумин, для улучшения пищеварения, из цельного зерна, бобов и чечевицы, корнеплодами, семенами, орехами и молочными продуктами, в особенности снижающими свойства Ваты. Относительно нашего физического стиля жизни, необходимы прогулки на природе, на чистом воздухе, регулярные легкие упражнения и ранний отход ко сну, правильный отдых и расслабление, а также продолжительный отпуск, лечебные и йогические ретриты.

​

Существует много Аюрведических тонизирующих трав для уменьшения Вата-доши, включая ашвагадху, бвлу, шатавари, джатамамси, аир, брами и шанкха пушпи. Их лучше всего принимать в Аюрведических препаратах, таких как ашваганда ариша, ашваганда лехьям, чьяван праш, брахва расаяна, или различные молочные лечебные отвары. Люди вата типа нуждаются в увеличении своего Оджаса (первичной жизненной энергии) с помощью этих укрепляющих трав. Аюрведическая слабительная формула трифала важна для снижения уровня Ваты в толстой кишке (в главном месте накопления в организме энергии Ваты, что приводит к возникновению болезней).

Для ума, нервной системы и костей также хороши травы, такие как ашваганда, аир и брами. Но их лучше использовать  в качестве лечебных масел, таких как брами гхи, балашвагандха таилам, масла маханараян или дханвантарам, обильно нанесенные на тело в теплом виде, в том числе на голову, шею, уши, позвоночник и суставы. Очень хорошо подействует, если просто нанесете каплю масла широдхары или теплого кунжутного масла на голову. Также может потребоваться использование специальных аюрведических очищающих или масляных клизм или басти. Люди типа Вата-доши нуждаются в ежедневном масляном массаже, особенно перед сном.

​

Для Вата доши отлично подходят мягкие, медленные и успокаивающие асаны Йоги, медленная и глубокая пранаяма, без силовой практики, с равномерным распределение концентрации Очень полезны вдохновенное религиозное пение и заземляющие формы медитации. Превосходны пратьяхара, йогическая релаксация, и йога-ниндра, они позволяют отпустить ум, вместе с его тревогой и беспокойством.

​

Большинство проблем Вата-доши начинаются с возбуждения и нерешительности в уме, переживанием о невозможности совладать с ситуацией и потерять самообладание, которые усугубляются беспокойством и негативным мышлением. Люди типа Ваты должны развивать спокойствие, тишину, невозмутимость, отрешенность и умиротворенность ума. Мы никогда не должны позволять миру становиться больше, чем наша собственная внутренняя природа, в которой заключены силы всей вселенной.

Нам не нужно реагировать на все, что случается в мире, большая часть которого нас не касается. Нам нужно хорошее чувство юмора и восприимчивость к благотворным силам высшего сознания, которые возможно найти в любой момент. 

Наш мир может показаться слишком сложным для того, чтобы управлять им, со слишком большим количеством дел, которые необходимо сделать, со слишком большой ответственностью, запутанностью, вовлеченностью и расходами. Но мы всегда можем вернуться внутрь самих себя, и выйти за пределы всего, что происходит снаружи.

Чтобы уменьшить Вату, мы должны отказаться от своих тревожных умов и позволить блаженству сознания руководить нами изнутри. Для доши Вата это возможно, поскольку она на высоком уровне, как воздух и пространство, дает нам ощущение того, что наша истинная реальность находится за пределами материального мира. Давайте двигаться как ветер, проходя сквозь, охватывая и превосходя все!