Семинар – ароматерапия 

«Гармонизация Муладхара чакры» 

 

Натуральные эфирные масла – это волшебные эликсиры, которые нам дарит природа, и уже много веков человек активно применяет их в своей жизни, уменьшая напряжение, раздражение, усталость и другие неприятные ощущения в теле, устранять зажимы и блоки на физическом и ментальном уровне. В сочетании со звуковыми вибрациями мантр, цветовых визуализаций и лечебной медитации мы можем не только очищать свое тело от негативных энергий, но также восстанавливать и лечить организм на всех уровнях.

Программа:

- эфирные масла и ароматы для Муладхаа чакры
- мудры для гармонизации Муладхары
- мантры для Муладхара чакры
- визуализации и медитация для Муладхара чакры

 

 

Эфирные масла для работы на семинаре:
 

• Бессмертник
• Ель
• Лаванда
• Ладан
• Мастика
• Сосна
• Фиалка 

 

 

Благодаря работе с Муладхара чакрой вы сможете:

 

- сбалансировать общую энергию тела,
- улучшить общее здоровье и самочувствие,
- активировать иммунную систему, защитные механизмы тела,
- начать и поддержать процессы восстановления в нижних отделах позвоночника, пояснице, толстой и прямой кишки.

 

На психическом и эмоциональном уровне, вы сможете:

 

- развить в себе чувство защищенности и безопасности,
- развить и повысить внутреннее (субъективное) состояние комфорта и удовлетворенности,
- увеличить принятие окружающего мира,
- уменьшить чувство вины, обиды и тревожности,
- лучше контролировать свои психические состояния,
- противостоять развитию депрессии,
- стабилизировать свое психическое состояние в целом.

 

На социальном уровне гармонизация Муладхара чакры вам может дать:

 

- уменьшение страхов и волнений за семью и близких людей,

- возможность найти выходы из друдных ситуаций, касающихся себя и близких людей,

- способность обеспечивать себя всем необходимым для жизни,

- умение отставивать свою позицию.

 

 

Для удобства и лучшего восприятия масел выбирайте для семинара удобную, свободную одежду из натуральных тканей.

 

 

___________________

Для связи:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7 909 9977 092
Email: mariapchelina@mail.ru

Для оперативной информации вы можете вступить в группу в Телеграме «Женский круг»

Муладхара – первая, корневая чакра

 

В глубокой медитации древние индийские Йогины увидели и описали внутреннюю, психическую субстанцию человеческого организма, которую часто называют тонким или энергетическим телом. Тонкое тело, словно паутина, опутано огромной сетью энергетических каналов (на санскрите «нади»), по которым течет жизненная энергия – прана. Пересечение этих каналов образует энергетические вихри – чакры, в которых накапливается жизненная сила. Таким образом, чакры представляют собой энергетические центры, которые расположены вдоль позвоночного столба, и которые соединяют тонкую энергию тела с его физической оболочкой.

Разные индийские источники указывают разное количество чакр у человека, но традиционно выделяют семь основных чакр.

На данном семинаре мы изучаем работу первой, корневой чакры – Муладхара чакры. 

 

Первая чакра связана с выживанием и жизнью на планете – мощным, но сбалансированным образом. Она отвечает за идентичность, принадлежность к группе и роду, за коллективную силу воли и общественные убеждения.

 

Эта чакра является заземляющей, проявляется в потребности в логике, порядке и структуре. Она влияет на основу, фундамент человека –  ощущение защищенности в том, как мы ощущаем себя, рождаясь и проживая в своем теле на Земле! Она связана со всеми видами поддержки.    

 

Местоположение в теле – основание позвоночника, связана с копчиковым переплетением нервов.

Стихия – Земля (наиболее грубый природный элемент, с самой продолжительной длиной волны)

Цвет – красный, темно-коричневый

Лепестков – 4

Планета-покровитель – Марс

Орган восприятия – обоняние

Палец на руке – безымянный

Кристаллы – рубин, гранат, абсидиан

Биджа-мантра – Лам

Вкус – сладкий

Отвечает в теле

- нижняя часть кишечника,

- нижние конечности,

- органы обоняния,

- иммунная система,

- (по некоторым источникам – выделительная и репродуктивная система).

Энергия – аккумулирует весь энергетический запас, который поступает из земли через энергетические каналы ног.

Потребности: в еде, убежища, безопасности, выживания.

Деятельность: грубая физическая работа, однообразна монотонная, не требующая работы мозга.

Психика: ощущение защищенности, уюта, комфорта, домашнего тепла, инстинкт выживания, общее здоровье и самочувствие. Управляет психикой вплоть до подсознания.

Признаки неуравновешенности Муладхара чакры:

- похоть, злоба, алчность, заблуждения, эгоизм, гордыня;

- комплексы;

- неприятие окружающего мира и людей.
- неудовлетворенность и чувство вины;
- чувство обиды, гнев;
- беспричинные страхи и беспокойство;
- гипертрофированное ощущение опасности.

Способы активизации Муладхара чакры:

- полное осознание своих прошлых ошибок, вредных привычек и негативных черт характера;
- обуздание гордыни и животных инстинктов. 

 

В момент пробуждения Муладхара чакры возникает покалывание в области копчика.

 

Восстанавливает гармонию чакры:

- общение с природой.

 

Ароматы – бессмертник, ветивер, гальбанум, розовый грейпфрут, грушанка, давана, ель, имбирь, кардамон, катрафай, кедр, кипарис, корица, куркума, лаванда, ладан, лемонграсс, мандарин, мастика, мирра, мирт, можжевельник, мускатный орех, нагармота, орегано, пачули, перец черный, петитгрейн, пихта, полынь, роза, сандал, сосна, уд, фиалка, шалфей, шалфей мускатный, ясень.

 

 

 

Эфирные масла, скоторыми будем работать на семинаре:

Бессмертник

Эфирное масло Бессмертника помогает залечивать раны, которые нам нанесли на любом уровне – как физические, так и эмоциональные. Масло приносит ощущение комфорта и умиротворения при решении любой проблемы.

Обладает нежным и при этом чрезвычайно мощным воздействием.
В трудные минуты дает ощущение мужества, выносливости, стойкости, силу, сохраняя душевное равновесие.
Снимает депрессию, успокаивает дух, открывает сердце.

Прекрасно резонирует с четвертой, сердечной чакрой, когда речь идет об эмоциональных вопросах, снижает боль. Помогает исцелять практически любое эмоциональное расстройство.

Активизирует интуитивный мозг, помогая в творчестве и медитации. 

Ель

Аромат Ели оказывает мгновенный заземляющий эффект, дает ощущение укорененности и расширения. Отлично подходит для центрирования, успокоения и фокусировки. Так как Ель также связана с 4 чакрой, почувствовав себя заземленным, мы также чувствуем и большую связь с дыханием, открывая сердце на многих уровнях.

Масло и аромат Ели прекрасно подходит для работы с основанием позвоночника и вещей, связанных с корневой чакрой, дает чувство безопасности поддержки. Оно помогает работать с теневой стороной человека, обеспечивая более высокую вибрацию. Его запах позволяет вызывать воспоминания, высвобождая заблокированную энергию из давно минувших дней, и соединяя нас с землей, дыханием и самим собой. Благодаря ему, мы можем почувствовать глубокую связь с землей, и это даст возможность открыться нашему высшему «я». Когда мы чувствуем себя заземленно – уверенно и комфортно в своем физическом теле, мы можем позволить своему духу идти дальше.

Известно, что масло Ели укрепляет и поддерживает надпочечники во время стрессов и переутомления. Оно не только успокаивает тревожность и возбуждение, но одновременно поднимает настроение.  

Лаванда

 

Наверное, самое известное эффективное эфирное масло для уменьшения боли и беспокойствах, особенно в после операционный период.

Аромат лаванды вызывает состояние расслабления, изменяя активность мозга и уменьшая его реакцию на раздражители – как внешние, так и внутренние. Он улучшает глубокий сон, повышает уровень энергии при пробуждении. Помогает при головных болях, при депрессии.

Ее визитная карточка – ощущение равновесия, стабильности и безопасности.  

Ладан

 

Прекрасно подходит для защиты и очищения энергетического поля человека (ауры). Он защищает, очищает и заземляет одновременно – поэтому он отлично подходит для медитаций и священных церемоний. Ладан прекрасно дает ощущение опоры и веры в себя, настраивает на возвышенное, или одухотворенное настроение.

Благодаря своим высоким вибрациям (ладан работает также с 6 и 7 чакрами), он очищает как внешнее, так и внутреннее пространство, рассеивая негативные и вредоносные энергии. Вместе с клубами его аромата приходить расслабление и умиротворение.

Ладан бережно балансирует и активирует Муладхара чакру, возвращая ее состояние к гармонии. Это восстанавливает жизненные силы, здоровый инстинкт самосохранения, эмоциональную устойчивость.

Мастика

 

Энергетически сложное эфирное масло. На уровне первой чакры, одним из его достоинств является очищение – оно великолепно избавляет и очищает от старых, застойных энергий как на физическом, так и на энергетическом уровнях. Например, на физическом уровне, оно дает замечательный эффект, помогая при сосудистых звездочках и варикозном расширении вен. А на эмоциональном – оно здорово освобождает голову, душу и тело от воспоминаний, причиняющих страдание и эмоциональную боль и блокирующих таким образом энергию.

Кроме очищения, масло Мастики дает возможность более глубоко погрузиться в интересующий предмет и увидеть срытые образы и значения. Ощущение от этого масла уподобляют энергии пожилой и мудрой женщины, которая видит глубинные смыслы происходящего. Оно также помогает восстановить связь со своей духовной сущностью и мудростью, а это также восстанавливает и нашу связь с Пространством.  

Сосна

 

Сильное, величественное дерево. Энергетически чрезвычайно заземляет, но и помогает тянуться к небу, к высшим сферам. Дает почувствовать в себе мощные природные силы и возвышенность.

Оно помогает вспомнить, как плыть по течению жизни. Помогает сохранять равновесие и невозмутимость во время разных жизненных полос. Прекрасно подходит при работе с корневой чакрой для заземления и поддержки.

Оно также эффективно для сердечной чакры безусловной любви и шестой чакры – для восприятия различных перспектив. Это дает прекрасную поддержку дыхательной системы. Его здорово применять, когда нам требуется поддержка одновременно высших сил и матери Земли. Это может касаться как серой полосы жизни, так и в момент остановки или застоя в творческом или бизнес проекте.   

Фиалка

 

Абсолют листьев фиалки дарит эмоциональное и духовное равновесие. Он творит чудеса, когда имеет дело с травмирующими событиями и воспоминаниями, и также с глубоко укоренившимися родовыми травмами, которые переходят из поколения в поколение. Он помогает справляться со страхами и паническими атаками, неоценим при работе со страшными и пугающими событиями, мыслями и воспоминаниями. Помогает «отпустить» травмирующие воспоминания.

Масло фиалки придает уверенности и восстанавливает силы, придает мужества, сосредоточенности и воодушевления, одновременно с чувством безопасности. Оно облегчает боль и успокаивает нервы. Как листья, из которых извлекают абсолют, напоминают форму сердца, также аромат фиалки полезен для затягивания сердечных ран. 

 

 

 

 

 

Мудры, гармонизирующие Муладхара чакру

Мудра для энергетической подпитки Муладхара-чакры (Мудра Выживания)

 

Эта мудра служит для энергетической подпитки Муладхара чакры, и ее также называют Мудрой Выживания.

Показания:
- заболевания мочеполовой сферы;
- заболевания органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

Практика Мудры Выживания позволяет ощутить уверенность в своих силах, помогает выработать терпение, спокойствие и реалистичный взгляд на мир.

Техника выполнения
Большие пальцы каждой руки прижмите к центру ладоней. Указательными, средними, безымянными пальцами и мизинцами обнимите большие пальцы. Получаются кулаки с поджатыми большими пальцами.
Такое положение кисти, когда большой палец спрятан под остальными, называется «поведение муравья».

Продолжительность выполнения – 10-15 минут.

 

Дыхание
Вдох и выдох – через нос.

Продолжительность выполнения
От 5 до 30 минут в день.

Визуализация
Четырехлистный цветок лотоса красноватого цвета в районе Муладхара чакры.

Для повышения эффективности:
- ориентация тела – лицом на восток;
- расположение кистей рук – поднять кулаки на уровне плеч, и направить кулаки в противоположные стороны от себя. 

 

 

Прана мудра (Мудра жизни)

 

 

«Прана» в переводе с санскрита это слово буквально означает «жизнь», «дыхание» или «постоянное движение»..

Прана является одним из центральных понятий в йоги и в традиционной индийской медицине Аюрведе. Она понимается как жизненная энергия, или энергия жизни. Символами трех сил Вселенной – жизни, света и любви – являются три элемента природы: воздух, огонь и вода. А прана является пространством, в котором эти элементы проявляются и взаимодействуют друг с другом.

Более узкое понимание праны – это жизненная энергия человека, как витальность или жизнеспособность человека, связанная со здоровьем, работой сердцем и энергией. Слово «прана» также употребляют в еще более узком смысле – когда речь идет о процессе дыхания. В данном случае мы используем ее второе понятие – витальности и качестве энергии.

Прана-Мудра стимулирует корневую Муладхарау чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется Мудра Жизни.

Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Этой мудрой можно пользоваться для придания сил в тяжелых жизненных обстоятельствах. Она помогает при истощении и усталости, устраняет нервозность, как признак ослабления организма, восстанавливая жизненные силы, благоприятно влияет на самочувствие. Она также устраняет нежелательную сонливость и помогает организму быстро восстанавливаться после стресса.

В психологическом аспекте эта мудра дарит здоровую уверенность в себе, помогает самоутверждению, помогает сохранять невозмутимость и спокойствие в сложных ситуациях, дарит мужество и силу для новых начинаний, повышает работоспособность и физическую и психическую выносливость.

Прана мудра положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, помогает при лечении различных заболеваний глаз. В духовном планет ясные глаза – это знак ясного сознания, ясных мыслей и идей, ясного видения ситуации. В этом смысле она также способствует достижению успехов в высоких начинаниях человека. Интересно, что в русском старообрядчестве именно Прана мудра использовалась для крещения, в то время как сегодня используется Кубера мудра – мудра богатства и исполнения желаний.    

Показания:

- профилактика, оздоровление и лечение заболеваний глаз, повышает остроту зрения, полезна тем, кто много времени проводит перед монитором;
- заболевания нервной системы (при быстрой утомляемости, бессилии, истощении);
- при нервозности, раздражительности, усталости;
- при стрессе;
- нежелательная сонливость;
- болевые проявления в период обострения болезней и различных воспалений;
- заболевания внутренних органов.


Техника выполнения

Соединяем вместе с подушечки мизинца, безымянного и большого пальца, с легким нажатием. Средние и указательные пальцы держим вместе, выпрямленными, но без напряжения.

Другой вариант: 

можно положить большой палец на ногти мизинца и безымянного пальцев.

Можно выполнять как одной, так и обеими руками одновременно.

Это положение влияет на работу обоих полушарий головного мозга, активизируя из деятельность и взаимодействие. Это очень важно для здоровья организма в целом.

 

Дыхание
Вдох и выдох – через нос.

В сочетании с сознательным, замедленным, тонким дыханием, мудра усиливает свое укрепляющее и успокаивающие влияние.
 

Продолжительность выполнения

 

- для усиления жизненных сил: от 5 до 30 минут в день;
- в качестве лечебного средства: по 15 минут 3 раза в день. 

Визуализация

 

Представлять себя деревом, с большим вниманием на корневую систему. Во время вдоха Вы видите, как сила течет в корни и как корни становятся толще и длиннее. Во время выдоха сила устремляется в ствол и оттуда в крону и, сверх того, далеко в небо, навстречу солнцу. Чем больше будет корневище, тем сильнее и больше будет крона. То же самое будет происходить с вами, сила будет питать ваше бытие, поведение и возможности.

Для повышения эффективности:

- ориентация – лицом на север;
- расположение кистей рук – на уровне головы;
- цветовой фон – перламутровый;
- запах – аромат шалфея или кедра (создает ощущение невидимого купола над головой);
- растения – страстоцвет (цветок страсти), зверобой продырявленный, зерна овса посевного (обыкновенного) – укрепляю нервную систему и жизненную силу.  

 

 

Аффирмации

- Я смотрю на все с любовью и радостью.
- Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть.
- С легкостью встречаю и перевариваю все приключения и жизненные вызовы.

 

 

Энергетика

Прана мудра гармонизирует корневую чакру, где находится природная жизненная сила человека, питает жизненную энергию – прану, и жизненную силу, связанных с ней органов, обеспечивает общий подъем жизненных сил, выравнивает энергетический потенциал организма.

Притхви мудра (Мудра Земли)

 

 

Согласно восточной традиции, мир сотворен путем слияния пяти первоэлементов, или стихий: Воздуха (Вайю), Огня (Агни), Воды (Джалы), Пространства (Акаш) и Земли (Притхви). Все вместе эти пять элементов называют в Индии Панчамаха бхута.
Земля – это особый первоэлемент, который олицетворяет женский, материнский принцип во Вселенной.

Из элемента Земли образуются кости, плоть, запахи и орган обоняния. Потенциал стихии Земли заключен в нашем духе – прочность и способность составлять основу всякого опыта.

Людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, Земля дает склонность к определенным заболеваниям, поэтому им особенно важно регулярно делать профилактику этой энергии в теле.

 

Притхви мудра усиливает и гармонизирует влияние элемента Земли в теле, которое страдает как от недостатка, так и избытка этой энергии в организме. Сбалансированная энергия земли увеличивает силу и выносливость, помогает преодолевать жадность, апатичность, уныние и грубую чувственность.

Мудра Земли предназначена для улучшения психофизического состояния организма, противодействует истерикам, срывам, стрессам, повышает самооценку и уверенность в себе и в своих силах, защищает от негативных внешних энергетических воздействий, восстанавливает физические и душевные силы, помогает восстановить физическое равновесие и твердость походки.

Практика Притхви Мудры сохраняет баланс между земной и водной стихиями в организме. Эта Мудра способствует заживлению тканей и ускорению роста тканей.
Притхви Мудра также лечит порезы, раны, сухую кожу, потрескавшуюся кожу, переломы костей, плотность костей и ломкость ногтей. Эта Мудра придает сияние лицу. Улучшает состояние и предотвращает заболевания носа, может быть полезна для роста волос, а также для увеличение веса при его недостаточности из-за переизбытка элемента Огня в теле.

 

Показания:

- состояние психической слабости;
- стресс;
- функциональные нарушения вегетативной, эндокринной и лимфатической систем;
- слабость в ногах;
- слабое восприятие запахов;
- проблемы с ногтями, кожей, волосами и костями.


Техника выполнения

Слегка прижмите друг к другу подушечки безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы свободно выпрямите и слегка расставьте.
Кисти рук лежат на коленях, ладонями вверх. Без напряжения.

Выполнять обеими руками одновременно. (Допустимо одной рукой.)

Эта медитация требует глубокой концентрации. Поэтому практикуйте ее в тихих местах.

 

Дыхание 
Вдох и выдох – через нос.

 

Продолжительность выполнения

– от 10 до 15 минут.

 

 

Предостережение

Беременные женщины не должны использовать Притхви Мудру. Поскольку на этом этапе организм более чувствителен, даже небольшое количество элемента может вызвать проблемы.

Для повышения эффективности:

 

- ориентация лицом на восток;
- расположение кистей рук на уровне груди;
- цветовой фон – сине-зеленый;
- запах – аромат мяты или лайма;
- травы: чаи из календулы, боярышника, пустырника – успокаивает элемент Земли.

 

 

Визуализация

 

Представьте, что вы вдыхаете энергию Земли через подошвы стоп. Эту энергию можно направить вверх через ноги, спину и горло, в голову и в космос. А затем – золотой дождь, который проходит сквозь вас и опускается обратно на Землю. Существует тонкий баланс между отдачей и получением.

 

 

Аффирмации

 

- Я чувствую себя защищенным, уверенным, настойчивым и способным оставаться сильным.
- Я чувствую радость, удовольствие и энтузиазм из-за силы космоса.

 

 

Энергетика

Притхви мудра усиливает вибрацию первой чакры, в которой пребывает энергия и изначальная сила. Жизненная энергия необходима для здоровой и счастливой жизни. От нее зависит ощущение физической и психологической силы, умение принимать правильные решения, проявляя силу воли и сохраняя позитивный настрой, когда это необходимо. Особенно подходит людям, настроенным на карьерный рост или продвигающим свои проекты.

Гаруда мудра 

 

 

Гаруда – мистическая птица – огромный орел – повелитель всех птиц и воздушных потоков (элемент Воздуха). Враг змей. Олицетворение небес, солнца и победы. Могущественная и сильная Гаруда перевозит на своей спине самого Бога Вишну, путешествующего по Вселенной и преследуя творящих зло. А Гаруда ему в этом помогает.
Эта энергичная и мощная птица иногда идентифицируется с птицей Феникс. 

 

Гаруда мудра уравновешивает энергию во всем теле, снимает усталость, придает силы и помогает справляться с перепадами настроения, облегчает дыхание, улучшает кровоснабжение, стимулирует обмен веществ, укрепляет внутренние органы. Эта мудра снижает боль при менструальных циклах и расстройстве желудка. Быстро насыщает тело энергией.

Обычно у всех птиц острое зрение, очень хорошая ориентация в пространстве и сильные инстинкты выживания. Практика этой мудры помогает повысить навыки выживания, это укрепляет внутреннюю защиту, реакцию на опасность, обостряет восприятие и улучшает рефлексы.

Так как Гаруда повелевает энергией Воздуха и Ветра, эта мудра полезна при дисбалансе Вата доши, когда в теле ощущается упадок сил, связанный с низкой циркуляцией крови, повышенная раздражительность и сухая кожа, вызванные сухостью. 

 

Показания:

- усталость, слабость в теле, бессилие;
- стресс и перепады настроения;
- слабое кровообращение;
- проблемы с дыханием и легкими;
- сухость кожи;
- болезненные менструации;
- боли при расстройствах желудка;
- в периоды Солнечного затмения. 


Техника выполнения

Наложить кисти рук одну на другую, правая кисть – внешняя, левая внутренняя. Кисти развернуты ладонями к себе. Скрестите и зацепите друг за друга большие пальцы. Остальные пальцы выпрямите и разведите в стороны, наподобие крыльев птицы.
 

• Сначала расположите руки на нижнюю часть живота (на уровне копчика). Делайте 10 циклов дыхания.
• Затем скользящим движением переместите руки выше, на уровень солнечного сплетения и сделайте еще 10 циклов дыхания.
• Затем переместите руки на уровень подложечной ямки, и сделайте еще 10 циклов дыхания.
• В заключении передвиньте руки на уровень грудины, и сделайте еще 10 циклов дыхания.

После этого положите руки на грудину (сохраняя пальцы широко расставленными). Затем «снимите» кисти с тела в направлении плеч (пальцы все еще растопырены). 

 

Дыхание 
Вдох и выдох – через нос. Дыхание спокойное, ровное.

 

Продолжительность выполнения

 

Мудра Гаруда практикуется по мере необходимости или 3 раза вдень по 4 минуты (каждый вышеперечисленный цикл равен примерно 1 минуте).

 

 

Предостережение

Гаруда мудра обладает большой силой, поэтому ее применение нужно дозировать. Ею не стоит увлекаться людям, страдающим повышенным кровяным давлением.
Также мудра Гаруда противопоказана беременным.  

Для повышения эффективности:

 

- ориентация лицом на восток;
- цветовой фон – бледно-голубой;
- запах – аромат арники.

 

 

Визуализация

 

Вы – Гаруда – повелитель птиц и воздушных потоков. Легко и красиво парите в воздухе над землей и рассматриваете ландшафт (свою жизнь). Вы видите горы (вызовы), но они проходимы, везде есть благоприятные дороги.

 

 

Аффирмации

 

- Энергия наполняет меня, я здоров и успешен, я убираю все препятствия со своего пути! Все, что я наметил, обязательно сбудется!

 

 

Энергетика

Практика Гаруда мудры усиливает вибрации трех чакр: Муладхары, Манипуры и Анахаты. Она показана людям, подверженным чужому влиянию и с частыми перепадами настроения.