Мария Пчелина

WhatsApp / Viber / Telegram: +7 909 9977 092

ПРОГРАММА САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Первый уровень: Восстановление

Философия Санкхьи – для правильного выполнения и получения результатов на пуи совершенствования и реализации себя важно изучать энергетические принципы постоения мира и человека. В основе даннной программы лежат Ведические принципы построения мира. (Лекции)

Гуны – самые тонкие проявления Природы. В результате их деятельности, возникают все вещества. Все до единого объекты мира являются различными комбинациями этих трех гун, трех качеств природы. (Лекции)

Принципы Ямы – соблюдение всеобщих моральных заповедей, нормы социального поведения - универсальные правила взаимодействия с другими людьми. (Лекции)

Индивидуальная и/или групповая психотерапия. (Практика)

Физическое здоровье I

Доши – основополагающие жизненные силы природы. Они присущи живым существам, состоящим из органической материи. Без их движения жизнь была бы невозможна. (Лекции)

Диета и стиль питания, соответсвующие семи типам конституции – дошам. (Лекции)

Образ жизни и режим дня, в соответсвии с дошами (психо-физическими типами конституции) (Лекции)

Йогатерапия - работа с позвоночником: комплекс Йоги Сурья Намаскара (простой вариант), 5 восстанавливающих поз Йоги. (Практика)

Самореализация I

Искусство расслабления: практика Йоги для обучения расслаблению отдельных частей тела, энергетического центра тела, нервной системы и всего тела. (Практика)

Практика Пранаямы для расслабления и восстановления эмоционального и энергетического баланса тела. (Практика)

Искусство сосредоточения:

практика Йоги, обучающая сосредоточению. (Теория и практика)

Медитация
Основы йогической медитации: визуализация, мантра, янтра и другие. (Теория и практика)

Второй уровень: Профилактика и поддержание здоровья

Сознание II

Принципы и законы Мироздания: пять органов чувств, пять органов действия, пять объектов чувственного восприятия. (Лекции и практика)

Принципы Ниямы – индивидуальные правила, более глубокие, более чистые, более высокой ответственности, правила, касающиеся духовной сферы человека. (Лекции)

Индивидуальная и/или групповая психотерапия. (Практика)

Физическое здоровье II

Образ жизни: определение своей доши и соответствующего режима дня и образа жизни. (Лекции и практика)

Диета: определение своего стиля питания и диеты (в соответсвии со своей дошей. (Лекции и практика)

Йогатерапия - укрепление здоровья: комплекс Йоги Сурья Намаскара (полный вариант), 17 восстанавливающих и укрепляющих поз Хатха-йоги. (Теория и практика)

Самореализация II

Искусство сосредоточения: обучение сновам даосской медитации – даосский массаж. (Теория и практика).

Практика тай-цзи-цюань

как основа искусства сосредоточения. (Теория и практика)

Йогическая медитация

Пранаяма – как основа медитации.

Матра-медитация. (Практика)

Третий уровень: Долголетие

Сознание III

Принципы и законы Мироздания: Пять элементов природы. 24 принципа Творения и их взаимодействие. (Лекции и практика)

Асана, Медитация, Пранаяма и Мантра – инструменты йогатерапии и дисциплины для развитие души и духа человека. (Лекции и практика)

Психотерапия: призвание, предназначение, смысл жизни. (Лекции и практика групповой психотерапии)

Физическое здоровье III

Образ жизни: саттвический образ жизни. (Лекции и индивидуальная практика)

Диета: Саттвический стиль питания и диета. (Лекции и индивидуальная практика)

Йогатерапия - укрепление здоровья: принципы Йога-Асаны, создание индивидуального копмлекса йоги в соответствии со своей дошей. (Лекция и практика)

Самореализация III

Искусство Медитации: Даосская медитации – Даосский массаж и практика Дао-Инь. (Практика)

Тай-цзи-цюань - медитация

Практика даосской медитации в движении. (Теория и практика)

Искусство тантрической

медитации

(Теория и практика)

Четвертый уровень: Самореализация

Сознание IV

Принципы Мироздания: Законы Кармы. (Лекции)

Взаимодействие элементов природы. (Практика)

Принципы Пратьяхары и Дхараны. (Лекции и практика)

Здоровье, долголетие и истинная Самоеализация, искусство Самореализации. (Лекции и обсуждение, индивидуальная практика)

Физическое здоровье IV

Образ жизни: саттвический образ жизни. (Индивидуальная практика)

Диета: Саттвический стиль питания. (Индивидуальная практика)

Йогатерапия - укрепление здоровья. (Индивидуальная практика)

Самореализация IV

Даосская медитация:

Даосский массаж, Дао-Инь (углубленный уровень)

Медитация в движении:

Тай-цзи-цюань

Ба-гуа-джан (теория, см курс "Даосская алхимия")

Йогическая медитация:

Асана

Медитация

Пранаяма

Мантра

Тантрическая медитация

Дополнительные курсы

65+

Сокращенная и адаптированная под соответствующий возраст программа поддержания здоровья, душевного состояния и духа.

Для женщин

Техники для восстановления и поддержания гармоничной работы эндокринной системы и женской репродуктивной системы (практика):

- для матки (цигун);

- для грудных и молочных желез (цигун);

- для яичников (цигун);

3 комплекса упражнений для восстановления и регулирования циркуляции энергии в матке, в том числе для восстановления здорового месячного цикла.

Практики для женщин в переходные периоды: предменструальный синдром, послеродовой период, менопауза/климакс.

Ведическая психология для женщин. (Лекции)

Омоложение

Омолаживающий Цигун (практика):

- Самомассаж и комплексы упражнений для гармоничной циркуляции общей энергии тела.

- Комплексы для восстановления и профилактики гармоничной работы всех органов и систем тела.

Расаяна (омолаживающая аюрведическая терапия) (лекции):

Общий уход за телом в соответвствии с сезонами года, включая диету и мягкие очищающие препараты Расаяны. (Лекции)

Уход за телом в соответствии со своей коституцией тела и сезонами года, включая мягкие очищающие и укрепляющие препараты Расаяны, соответствующие личной конституции. (Лекции)